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Pole Dance lernen KOSTENLOS

Pole Motion (auf Englisch)

Veranstaltet von Justine McLucas, einer der Elite Polers Großbritannien und respektiert Künstler und Lehrer.

In der Pole Motion App führt Justine Dich Schritt für Schritt, wie im Einzeltraining, durch die Moves, Posen, Spins, Pole sits, Bodenarbeit und wichtige Handpositionen und -griffe. Die App zeigt 3 Lektionen, 4-Routinen, 3 Tone-up-Sitzungen für stärkere Muskeln, eine spaßige Aufwärmroutine um die Pole Stange, eine Stretching-Session und spezielle Bonus-Features, einschließlich eines Abschnitts über Poledance Terminologie.

Klicken Sie auf das Bild unten, um die App kostenlos herunterzuladen und sehen Sie, wie Polefitness Ihr Muskeltonus, Kraft und Flexibilität verbessern kann.

App beinhaltet:

  • Video Übungen
  • Step-by-step Bilder
  • Bonus Material
  • Retina Qualität Grafik
  • AirPlay Support
  • iPhone und iPad geeignet

the pole fitness app

get it from the app store

 

Der PDC Online Poledance Lehrplan (auf Englisch)

Die Pole Dance Community (PDC) wurde 2009 als eine beratende und auszeichnende Institution gegründet, um zur Selbstregulierung der wachsenden Poledance-Branche beizutragen.

Neben der Durchsetzung von Standards in der Pole dance Branche, bietet PDC auch:

  • Versicherung - für Pole Tänzer/innen und Pole Tanzlehrer/innen
  • ein allgemein anerkanntes Graduierungssystem
  • Informationen über Pole dancing Veranstaltungen
  • Bilder und Videos
  • ein kostenloses Magazin mit den führenden Pole Tänzer/innnen und Förderern
  • Verweise auf anerkannte Lehr-und Lernmittel
  • Kurznachrichten über die gesamte Pole Dancing Branche

Sie sind herzlich eingeladen, den PDC Poledance Lehrplan kostenlos online anzusehen, indem Sie auf das folgende Bild klicken: 

PDC Free Online Poledance Syllabus

 

Der PDC Pole Dance Lehrplan als DVD-ROM
Wenn Ihnen der kostenlose Online-Lehrplan gefällt, werden Sie die DVD-ROM lieben. Sie hat den Vorteil, offline verfügbar zu sein, man kann Tricks in Zeitlupe anschauen, die Speicherung Ihrer Lieblings-Tricks & das Ausdrucken der Moves zum Üben im Studio. Eine tolle Ergänzung zu Ihrer Poledancing Toolbox.

Der PDC Pole Dance Lehrplan als Buch

Engagierte poledancers und Ausbilder werden auch das Buch kaufen wollen. Das Buch wiegt eine saftige 1 kg und hat über 3000 Bilder. Eine große Lehr- und Lernhilfe in einem tollen Format, einfach zu folgen - über 300 Moves mit vielen Bildern, Coaching Hilfen, und Raum für persönliche Notizen.

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