Aprende pole dance GRATIS

Pole Motion (en inglés)

El Pole Motion app es presentado por Justine McLucas, una de las Pole Dancers de élite de Gran Bretaña y respetada intérprete e instructora.

El Pole Motion app ofrece instrucciones paso-a-paso, con Justine hablándele a través de los movimientos como en una lección frente a frente, cubriendo giros básicos, poses, sentadas en el pole, trabajo de piso y manejo de manos. Hay 3 lecciones, 4 rutinas, 3 sesiones de tonificación para fortalecer y tonificar los músculos, una rutina de calentamiento divertida alrededor de la barra, sesión de estiramiento y bonos especiales incluyendo una sección de terminología del Pole Dance.

Cliquee en la imagen de abajo para bajar el app gratuíto y ver cómo la gimnasia de la barra puede mejorar el tono de sus músculos, su fuerza y flexibilidad, en un entrenamiento divertido para todo el mundo.

El App incluye:   

  • Tutoriales por video   
  • galerías paso por paso   
  • material de bono   
  • Gráficos de calidad Retina   
  • Soporte AirPlay   
  • Apto para iPhone e iPad

the pole fitness app

get it from the app store

 

 PDC Core Moves Syllabus

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