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Aprende pole dance GRATIS

Pole Motion (en inglés)

El Pole Motion app es presentado por Justine McLucas, una de las Pole Dancers de élite de Gran Bretaña y respetada intérprete e instructora.

El Pole Motion app ofrece instrucciones paso-a-paso, con Justine hablándele a través de los movimientos como en una lección frente a frente, cubriendo giros básicos, poses, sentadas en el pole, trabajo de piso y manejo de manos. Hay 3 lecciones, 4 rutinas, 3 sesiones de tonificación para fortalecer y tonificar los músculos, una rutina de calentamiento divertida alrededor de la barra, sesión de estiramiento y bonos especiales incluyendo una sección de terminología del Pole Dance.

Cliquee en la imagen de abajo para bajar el app gratuíto y ver cómo la gimnasia de la barra puede mejorar el tono de sus músculos, su fuerza y flexibilidad, en un entrenamiento divertido para todo el mundo.

El App incluye:   

  • Tutoriales por video   
  • galerías paso por paso   
  • material de bono   
  • Gráficos de calidad Retina   
  • Soporte AirPlay   
  • Apto para iPhone e iPad

the pole fitness app

get it from the app store

 

Programa de estudios de Pole Dance online de la PDC (en inglés)

La Pole Dance Community se estableció en 2009 como un organismo consejero y galardonador para autoreglamentar la industria creciente del Pole Dance y la Pole gimnasia. Además de mantener la buena práctica dentro de la industria del Pole Dance, PDC provee también:   

  • seguro – tanto para los bailarines del Pole como los instructores   
  • un plan de estudios de graduación universalmente reconocidos   
  • información sobre eventos de Pole Dance   
  • imágenes y videos   
  • una revista sin costo presentando a bailarines de punta y promotores del Pole   
  • referencias a recursos de capacitación reconocidos   
  • resúmenes de noticias cubriendo toda la industria del Pole Dance.

Usted es bienvenido para ver el programa de estudios online gratuíto de la PDC, haciendo clic en la imagen siguiente

 

PDC Free Online Poledance Syllabus

 
El PDC Pole Dance Syllabus está disponible como DVD-ROM
Si a usted le gusta el Syllabus online gratuíto, le encantará el DVD-ROM – con la ventaja de poder verlo offline, ver trucos en cámara lenta, grabar sus trucos favoritos & imprimir aquellos movimientos delicados para practicarlos en el estudio. Un gran aporte a su colección de herramientas de Pole Dance.

PDC Pole Dance Syllabus como libro
Los bailarines e instructores dedicados al Pole querrán comprar el libro. El libro pesa tanto como 1kg y provee más de 3000 ilustraciones. Una gran herramienta educativa en un formato terrífico, realmente fácil de seguir – más de 300 movimientos con gran cantidad de imágenes, puntos de entrenamiento con un espacio para notas personales.    
 

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