Das unverzichtbare Pole Dance-Buch für alle Niveaus. Mit über 400 Seiten und 1600 Bildern von Stangenübungen, nützlichen Tipps und Tricks, Kraft- und Konditionierungsübungen und Kombinationen für Anfänger bis Fortgeschrittene ist die Spin City Pole Bible (5. Auflage) aus dem Jahr 2018 das ultimative Übungsmaterial für Dein Poledance-Training. Egal, ob Du nach Moves suchst, die Du in Deine Pole-Darbietung integrierst, oder einfach nur neue Pole-Übungen suchst, um sie in Deinem nächsten Pole-Training auszuprobieren: in diesem Buch findest Du Ideen, Anregungen und Tipps!

Die Ultimate Pole Bible ist auch das perfekte Geschenk für jede Pole Dancer/in und jeden, der sich leidenschaftlich mit Pole Fitness beschäftigt.

Durch die Spiralbindung bleibt das Buch geöffnet, wenn du einen Trick ausprobierst.

Dieses Buch ist nur in englischer Sprache erhältlich.

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