Strength & Conditioning for Pole von The Pole PT - Taschenbuch

Art.Nr.: PolePT

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Dieses Buch ist derzeit nur in englischer Sprache erhältlich.

Nerd-out über die Anatomie des Pole Dance mit über 460 Seiten über Anatomie, Biomechanik, Kraft und Konditionierung für die Stange. Die Sportwissenschaft für die Stange ist von entscheidender Bedeutung, damit Du schneller Fortschritte machst, bessere Leistung erbringst und Dein Verletzungsrisiko verringern kannst. Das Buch gibt einen Überblick über die körperlichen Anforderungen des Pole Dance und darüber, wie Du ohne Stange trainieren kannst, um die Bewegungen und Form zu erreichen, die Du an der Stange ausführen möchtest.

Über 4.000 Exemplare wurden weltweit verkauft.

Ein gut durchdachtes Kraft- und Konditionsprogramm spiegelt die Merkmale und Fähigkeiten der Sportart eines Athleten wider - einschließlich der spezifischen Muskelgruppen, Energiesysteme und mechanischen Kräfte. Strength and Conditioning for Pole ist die ultimative Ressource für diese spezifischen Übungen.

Dieses Buch ist für jedermann!

Für Pole-Anfänger:
Beginne Deine Reise an der Stange mit einem Schritt-für-Schritt-Ansatz für Dein Training, der Dich für Deinen zukünftigen Erfolg als Stangentänzer bestmöglich unterstützt.

Für erfahrene Pole-Tänzerinnen und -tänzer:
Erforsche Deine Stärken und Schwächen mit Stärke- und Flexibilitätstests. Arbeite an den Bereichen, die Deinen Fortschritt behindern könnten, und schaffe eine Trainingsstruktur, die Deinen Körper an der Stange langfristig pflegt.

Für Pole Dance-Lehrerinnen und -Lehrer:
Mach Dich mit der Anatomie des Pole Dance vertraut, damit Du die einzigartigen Stärken und Schwächen Deiner Schülerinnen und Schüler besser verstehen kannst - helfe ihnen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, und strukturiere den Lehrplan Deines Studios auf die sicherste und optimalste Art und Weise für Deinen Fortschritt.

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01/01/70

Das beste Polebuch, das ich bisher habe. Es ist sehr detailreich und geht auf den gesamten Körper und sämtliche Mechanismen ein. Kann ich absolut weiterempfehlen!

01/01/70

Bin begeistert von dem Buch. Kein Problem, dass es auf Englisch ist, aber das ist natürlich subjektiv. Viele Bilder, einfache Texte. Perfekt um sich zu verbessern und zu lernen warum man eine bestimmte Figur bisher nicht konnte und was man dafür tun kann, damit man sie in Zukunft kann.

01/01/70

Das Buch ist super klasse, um sich über diesen Sport und die an den Körper gestellten Aufgaben zu informieren und gezielt zu trainieren.

01/01/70

Noch nicht gelesen

01/01/70

Ich habe das Buch jetzt zwar noch nicht komplett durchgelesen, aber alles was ich bisher gelesen habe glänzt durch humorvoll rübergebrachtes Fachwissen, das einen völlig neuen Blickwinkel auf Pole gibt und definitiv dabei hilft sich gezielt zu verbessern. Es gibt zu allen Übungen gute Bilder (online wohl auch noch Videos, die Erklärungen zur Durchführung sind manchmal etwas knapp, da lohnt sich so ein Video durchaus), anschauliche 'Comics' zur Verdeutlichung mancher Sachverhalte. Insgesamt ein gutes, lohnenswertes Buch.