Strength & Conditioning for Pole by The Pole PT - Libro

articolo n.: PolePT

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Questo libro è attualmente disponibile solo in lingua inglese.

Contiene più di 460 pagine riguardanti l’anatomia, la biomeccanica, la forza e la preparazione generale per la Pole Dance. La scienza dello sport per la Pole Dance è fondamentale per poter progredire più velocemente, ottenere prestazioni migliori e ridurre il rischio di lesioni. Il libro fornisce un elenco dettagliato delle esigenze fisiche della Pole Dance e di come puoi allenarti FUORI dal palo per ottenere i movimenti e le forme che dovrai poi fare SUL palo.

Di questo libro, in lingua inglese, sono già state vendute più di 4.000 copie in tutto il mondo.

Un programma ben progettato per sviluppare la forza e la preparazione in modo da poter potenziare le abilità, i sistemi energetici e le forze meccaniche coinvolte durante la Pole Dance; gruppi muscolari specifici inclusi. Questo libro è il manuale definitivo per gli esercizi specifici di forza e preparazione specifici per il palo.

Questo libro è pensato per tutti!

Per i principianti:
Inizia il tuo avvicinamento al palo nel modo giusto, con un approccio graduale al tuo allenamento che ti porrà nella migliore posizione possibile per il tuo futuro successo come atleta.

Per ballerini esperti:
Esplora i tuoi punti di forza e di debolezza con test di resistenza e flessibilità. Lavora sulle aree che potrebbero frenare la tua progressione e crea una struttura di allenamento adatta e che si prenda cura, a lungo termine, del tuo corpo da pole dancer.

Per istruttori di Pole Dance:
Scopri l'anatomia della Pole Dance in modo da poter comprendere meglio i punti di forza e di debolezza dei tuoi studenti: aiutali a raggiungere il pieno potenziale e struttura il programma della tua palestra nel modo più sicuro e ottimale.

(2,2kg | 34 x 24 x 4cm)